BLI MINDFUL GJENNOM

ENKLE

MEDITASJONSTEKNIKKER

INDRE RO

Gjennom meditasjonsøvelser finner du tilbake til evnen til å være til stede i det som faktisk er, fremfor en hvileløs vandring mellom hendelser i fortiden og bekymringer over framtiden. Mindfulness reduserer negativt stress.

ØKT LIVSKVALITET

Få innsikt i hvordan indre impulser og ytre stimuli som hendelser, digital støy og smarttelefoner kan påvirke 
deg og styre dine tanker og handlinger. Gjennom mindfulness blir du i stand til å gjøre bedre valg for deg selv og dem rundt deg.

BEDRE HELSE

Når du blir bedre kjent med deg selv har du også en tendens til å ta bedre vare på deg selv. Mindfulness kan øke eller forbedre atferd som er bra for helsen. Instruktør Arve la bort 

nikotinen etter en meditasjon over 

abstinenser.

 

Referanser

Hva noen av våre tidligere deltakere sier om våre kurs og retretter.

"Etter å ha deltatt på 5 ukers kurs i mindfullness hos Skogens Ro, vil jeg anbefale dette på det varmeste. Kurset ga en innføring i forskjellige meditasjonsteknikker og ga meg det jeg trengte for å etablere en rutine med daglig meditasjon. Kursholder var god til å undervise og til å se og inkludere alle deltakerne. At kurset var livssynsnøytralt, uten religiøse/åndelige føringer, var et stort pluss for meg." -  Rune

"Kurset ga en ny forståelse for meditasjon og dennes effekt.
Kursleder Arve hadde en kunnskapsrik, rolig og engasjert tilnærming som gav troverdighet og mersmak for nye oppdagelser. For min del var var retrett i stillhet en stor opplevelse."  

Håkan

 

Kurs og turer

Vi tilbyr veiledning, kurs og retretter for både private og bedrifter. Under ser du aktuelle tilbud.
Grunnet covid-19-situasjonen, utsettes fysiske kurs og retretter.

PERSONLIG VEILEDNING

Landsdekkende

Jeg veileder inntil videre enkeltpersoner via Skype/Zoom (ikke ansikt til ansikt grunnet covid-19). Innledende samtale på 30 minutter koster 300, pris etter dette fra 700,-  i timen. Pakkeavtaler vil innebære lavere timepris. Ta kontakt for å finne ut hvordan jeg kan hjelpe deg.

STILLE RETRETT

NB! Utsatt på ubestemt tid.

Bli med Finnskogen for en tre dagers retrett med introduksjon til mindfulness, meditasjon og stillhet. Om du lese mer om retretten og ønsker beskjed fra oss på mail når denne retretten settes opp igjen, klikk på 'Les mer' knappen.

BEDRIFTSAVTALE

Oslo og Viken

Ønsker du et skreddersydd tilbud for din bedrift? Vi kan arrangere korte og lengre kurs og retretter, tilpasset deres behov. Grunnet covid-19  fasiliterer vi inntil videre for kurs via videokonferanse. 
Ta kontakt, så finner vi en løsning som passer deg!

 

Ta kontakt

Bruk skjemaet under om du ønsker å komme i kontakt med oss. Du kan også sende oss en mail på post@skogens-ro.no eller ringe oss på +47 467 68 281. 

© 2020 Skogens ro - Oslo - org.nr. 920 659 462 - Tlf. +47 467 68 281 - les om personvern og vilkår