BLI MINDFUL GJENNOM
ENKLE
MEDITASJONSTEKNIKKER
INDRE RO
Gjennom meditasjonsøvelser finner du tilbake til evnen til å være til stede i det som faktisk er, fremfor en hvileløs vandring mellom hendelser i fortiden og bekymringer over framtiden. Mindfulness reduserer negativt stress.
ØKT LIVSKVALITET
Få innsikt i hvordan indre impulser og ytre stimuli som hendelser, digital støy og smarttelefoner kan påvirke
deg og styre dine tanker og handlinger. Gjennom mindfulness blir du i stand til å gjøre bedre valg for deg selv og dem rundt deg.
BEDRE HELSE
Når du blir bedre kjent med deg selv har du også en tendens til å ta bedre vare på deg selv. Mindfulness kan øke eller forbedre atferd som er bra for helsen. Instruktør Arve la bort
nikotinen etter en meditasjon over
abstinenser.
Referanser
Hva noen av våre tidligere deltakere sier om våre kurs og retretter.
"Etter å ha deltatt på 5 ukers kurs i mindfullness hos Skogens Ro, vil jeg anbefale dette på det varmeste. Kurset ga en innføring i forskjellige meditasjonsteknikker og ga meg det jeg trengte for å etablere en rutine med daglig meditasjon. Kursholder var god til å undervise og til å se og inkludere alle deltakerne. At kurset var livssynsnøytralt, uten religiøse/åndelige føringer, var et stort pluss for meg." - Rune
"Kurset ga en ny forståelse for meditasjon og dennes effekt.
Kursleder Arve hadde en kunnskapsrik, rolig og engasjert tilnærming som gav troverdighet og mersmak for nye oppdagelser. For min del var var retrett i stillhet en stor opplevelse."
- Håkan
Kurs og turer
Vi tilbyr veiledning, kurs og retretter for både private og bedrifter. Under ser du aktuelle tilbud.
PERSONLIG VEILEDNING
Landsdekkende
Jeg veileder inntil videre enkeltpersoner via Skype/Zoom.
Innledende samtale på 30 minutter koster 300, pris etter dette fra 700,- i timen. Pakkeavtaler vil innebære lavere timepris. Ta kontakt for å finne ut hvordan jeg kan hjelpe deg.
STILLE RETRETT
Bli med Finnskogen for en tre dagers retrett med introduksjon til mindfulness, meditasjon og stillhet. Om du leser mer om retretten og ønsker beskjed fra oss på mail neste gang retretten settes opp igjen, klikk på 'Les mer' knappen.
BEDRIFTSAVTALE
Oslo og Viken
Ønsker du et skreddersydd tilbud for din bedrift? Vi kan arrangere korte og lengre kurs og retretter, tilpasset deres behov - også online.
Ta kontakt, så finner vi en løsning som passer deg!
Ta kontakt
Bruk skjemaet under om du ønsker å komme i kontakt med oss. Du kan også sende oss en mail på post@skogens-ro.no eller ringe oss på +47 992 40 447.