
BLI MINDFUL GJENNOM
ENKLE
MEDITASJONSTEKNIKKER
INDRE RO
Gjennom meditasjonsøvelser finner du tilbake til evnen til å være til stede i det som faktisk er, fremfor en hvileløs vandring mellom hendelser i fortiden og bekymringer over framtiden. Mindfulness reduserer negativt stress.
ØKT LIVSKVALITET
Få innsikt i hvordan indre impulser og ytre stimuli som hendelser, digital støy og smarttelefoner kan påvirke
deg og styre dine tanker og handlinger. Gjennom mindfulness blir du i stand til å gjøre bedre valg for deg selv og dem rundt deg.
BEDRE HELSE
Når du blir bedre kjent med deg selv har du også en tendens til å ta bedre vare på deg selv. Mindfulness kan øke eller forbedre atferd som er bra for helsen. Instruktør Arve la bort
nikotinen etter en meditasjon over
abstinenser.
Referanser
Hva noen av våre tidligere deltakere sier om våre kurs og retretter.
Kurs og turer
Vi tilbyr veiledning, kurs og retretter for både private og bedrifter. Under ser du aktuelle tilbud.
Ta kontakt
Bruk skjemaet under om du ønsker å komme i kontakt med oss. Du kan også sende oss en mail på post@skogens-ro.no eller ringe oss på +47 992 40 447.